Morning朝活・早起き

「朝の時間を有効に使いたい」と思っていても、アラームを止めて眠ってしまったり、起きる時刻が日によって変わったりして、朝活を続けられないことはありませんか？

エリアフレンズでは、スタッフがご指定の時間帯に直接お電話をおかけし、朝活・早起きの習慣づくりをサポートします。

「仕事の前に勉強したい」「朝に運動や読書をしたい」「平日の起床時刻を整えたい」という方に、継続してご利用いただける月会費プランをご用意しています。

朝活を続けるには、起きる時刻を決めるだけでなく、起床後に何をするかをあらかじめ決めておくことも大切です。

エリアフレンズのモーニングコールは、自動音声ではなくスタッフが直接お電話をおかけします。電話に出て声を交わすことで、布団から出て朝の活動へ移るきっかけづくりをお手伝いします。

エリアフレンズの月会費プランは、朝の時間を有効に使い、平日の早起きを継続したい方におすすめです。

・ 仕事の前に朝活をしたい方
・ 平日の起床時刻を整えたい方
・ 朝に勉強や資格学習をしたい方
・ 読書や日記、1日の計画を立てる時間をつくりたい方
・ 朝に運動やストレッチをしたい方
・ 静かな朝に自分の時間を確保したい方
・ 一人では早起きを続けにくい方
・ 人からの電話を朝活開始の合図にしたい方

朝活を目的に利用する場合は、出勤や始業の時刻から逆算し、朝に行いたい活動の時間を確保できるようにコール時間を決めます。

起床後すぐに活動を始めるのではなく、洗顔や着替え、飲み物の準備などに必要な時間も含めて、無理のない時刻を検討してください。

コール時間を決めるときの目安

・ 朝に行いたい活動の内容
・ 勉強・運動・読書などに使いたい時間
・ 洗顔・着替えなどの準備時間
・ 朝食や飲み物をとる時間
・ 出勤・通学を始める時刻
・ 朝活終了後に片付けや身支度をする時間

たとえば、午前9時始業で通勤に40分かかり、朝に30分勉強したい場合は、身支度や朝食の時間も含めて起床時刻を検討してください。

※上記は一例です。生活スタイルや勤務時間、ご自身の体調に合わせてご検討ください。

朝活を続けるには、起きてから何をするかを前日に決めておくことが大切です。

必要な道具を手の届く場所に準備しておくと、モーニングコール後に迷わず朝の活動へ移りやすくなります。

エリアフレンズの月会費プランは、次のような平日の朝活にご活用いただけます。

勉強・資格学習の時間に

仕事や学校の前に、資格の勉強や語学学習、復習などをしたい方に。静かな朝の学習時間を確保するための起床サポートとしてご利用いただけます。

運動・ストレッチの時間に

朝に軽い運動やストレッチを行いたい方に。出勤前に体を動かす時間をつくるきっかけとしてご利用いただけます。

読書・日記・1日の計画に

読書や日記、予定の確認など、落ち着いて自分の時間を過ごしたい方に。朝の静かな時間を活用できます。

家事や身の回りの準備に

出勤前に洗濯や片付け、食事の準備などを進めたい方に。慌ただしくなりやすい朝に余裕をつくるきっかけとしてご利用いただけます。

※上記はご利用シーンの一例です。早起きの習慣化や起床を保証するものではありません。

月会費プランでは、当日朝4:00まで時間変更やお休みのご連絡が可能です。

出張・有給休暇・体調不良・朝活の予定変更などでモーニングコールが不要な日は、所定の方法でご連絡ください。

平日の朝に継続して利用しながら、予定に合わせて調整しやすい点も月会費プランの特徴です。

エリアフレンズの月会費プランは、月曜日から金曜日の午前5時～午前9時を対象とした起床サポートです。

土日祝日・年末年始はお休みとなります。土日祝日の朝だけ利用したい場合は、スポットプランをご検討ください。

ご利用前に、起床したい時間・朝活に使いたい時間・出勤や始業までの準備時間などを考えて、ご希望のコール時間をご確認ください。

ご予約時刻にお電話してもお出にならない場合は、プランごとの規定の発信回数内でお電話をおかけします。

予備電話番号をご登録いただいている場合は、状況に応じて予備電話番号へおかけします。登録電話番号・予備電話番号のいずれにもつながらない場合も、規定の発信回数をもって当日のサービスは終了となります。

朝活や早起きのために利用できますか？

はい。朝に勉強・運動・読書・家事などを行いたい方や、平日の起床時刻を整えたい方にご利用いただけます。

早起きが習慣になることを保証してもらえますか？

早起きの習慣化や起床を保証するサービスではありません。スタッフがご予約時刻を目安にお電話し、朝の活動を始めるきっかけづくりをサポートします。

朝5時から利用できますか？

はい。月会費プランは、平日の午前5時から午前9時までの時間帯でご利用いただけます。

曜日によって朝活の内容が違っても大丈夫ですか？

はい。勉強・読書・運動・家事など、その日の目的に合わせて朝の時間をご活用いただけます。

普段使っているアラームと併用できますか？

はい。エリアフレンズのモーニングコールは、目覚まし時計やスマートフォンのアラームと併用してご利用いただけます。

平日の朝に継続して利用できますか？

はい。月会費プランは、月曜日から金曜日までの平日の朝に継続してご利用いただけるプランです。

土日祝日も利用できますか？

月会費プランは土日祝日・年末年始はお休みとなります。土日祝日の朝だけ利用したい場合は、スポットプランをご検討ください。

どのプランを選べばよいですか？

シンプルな起床確認をご希望の方はライトプラン、会話オプションを利用したい方はスタンダードプラン、発信回数の多いプランをご希望の方はプレミアムプランをご検討ください。